内容

痛みを“自分でケア”できる必読ガイドブック！

＜ 内容 ＞
「肩こり・肩痛・腰痛・膝痛」のセルフケアを、痛みの専門的な治療法であるトリガーポイント・ストレッチ＆マッサージを用いて、分かりやすく解説。写真やイラストを中心に要点のみをまとめているので、専門知識がない人でも“簡単に”自分の痛みを楽にすることができます。

＜ 著者プロフィール ＞
1972年千葉県生まれ。1997年明治鍼灸大学（現：明治国際医療大学）鍼灸学部卒業。2002年明治鍼灸大学（現：明治国際医療大学）大学院博士課程修了。2002年～2006年同校の臨床鍼灸学教室にて助手を務め、2006年臨床鍼灸学教室にて助教に就任。2006年～2008年大阪大学医学部生体機能補完医学講座にて特任助手を併任し、また、2006年～2008年愛知医科大学医学部痛み学講座の研究生となる。2008年～2009年カナダ・トロント大学に留学、B J Seslle教授に教わる。現在は明治国際医療大学鍼灸学部臨床鍼灸学教室の准教授。専門は「筋肉の痛み」で、2004年より「線維筋痛症外来」を開設。基礎と臨床の面から「線維筋痛症に対する鍼灸治療の可能性」を検討している。主な著書に『はじめてのトリガーポイント鍼治療』（医道の日本社）、監訳に『ビジュアルでわかるトリガーポイント治療』（緑書房）、その他論文多数。

目次

１章　理論編
・「痛み」とは？
・筋肉の痛みがなぜ大切なのか？
・トリガーポイントとは？
・「筋肉の痛み」を見極める
・トリガーポイントが見つかりやすい筋肉はあるの？
・なぜ、普通のストレッチやマッサージではダメなの？
・筋肉の痛みが原因だった

２章　実践編
・筋肉の位置を確かめよう
・用語を理解しよう
・原因となる筋肉を見つけよう
・治療理論

３章　治療編
・腰痛
・膝痛
・肩痛
・肩こり